분류 전체보기29 퇴직 후 건강보험료 (지역가입자, 절감 제도, 연금 개편) 소득이 줄었는데 건강보험료가 오히려 올랐다면, 믿어지시겠습니까? 이상하게 들리지만 실제로 벌어지는 일입니다. 퇴직 후 지역가입자로 전환되면 소득뿐 아니라 재산까지 합산해 보험료를 매기기 때문입니다. 저도 가까운 지인이 이 상황을 직접 겪기 전까지는 그냥 넘겼던 문제입니다.퇴직하면 왜 건강보험료가 더 올라가는가직장에 다닐 때는 건강보험료를 회사와 절반씩 나눠 냅니다. 이른바 사용자 부담분이라고 하는데, 회사가 보험료의 50%를 대신 내주는 구조입니다. 그러니 실제 체감 부담은 전체 보험료의 절반에 불과했던 셈입니다. 문제는 퇴직 후입니다. 지역가입자로 전환되면 보험료 산정 방식 자체가 달라집니다. 지역가입자 보험료는 소득에다 재산 과세표준을 합산해 계산합니다. 재산 과세표준이란 토지·건물 등 부동산에 대해.. 2026. 6. 10. 눈 건강 관리 (마이봄샘, 안구건조증, 선글라스) 솔직히 저는 오랫동안 안구건조증을 그냥 '눈물이 부족한 상태'로만 알고 있었습니다. 그래서 인공눈물을 수시로 넣으면 해결될 거라 믿었는데, 막상 써봐도 한 시간이 지나면 다시 뻑뻑해지는 느낌이 반복됐습니다. 그 원인이 눈물 부족이 아닌 다른 곳에 있었다는 걸 뒤늦게 깨달았습니다.마이봄샘과 눈물막, 안구건조증의 진짜 원인안구건조증이 있다고 하면 대부분 인공눈물부터 떠올리실 겁니다. 저도 그랬으니까요. 그런데 제가 직접 찾아보면서 알게 된 건, 문제의 뿌리가 마이봄샘(Meibomian Gland)에 있는 경우가 꽤 많다는 점이었습니다. 마이봄샘이란 눈꺼풀 안쪽에 줄지어 있는 기름샘으로, 눈물이 빠르게 증발하지 않도록 눈물막 위에 얇은 지질층을 형성해주는 역할을 합니다. 쉽게 말해, 눈물이 오래 머물도록 덮어.. 2026. 6. 10. 비염 방치하면 생기는 일 (질환 진행, 폐 건강, COPD) 환절기만 되면 코가 막히고 기침이 달라붙는 분들, 저도 그랬습니다. 감기인가 싶어 약을 먹으면 일주일쯤 지나 나아지는 것 같다가 다시 콧물이 돌아오는 패턴이 몇 년째 반복됐습니다. 어느 순간 "원래 이런 체질인가 보다" 하고 넘겼는데, 그게 문제의 시작이었습니다.비염을 방치하면 실제로 어디까지 가는가 — 질환 진행 경로비염(Allergic Rhinitis)은 코 점막에 생긴 만성 염증 상태를 말합니다. 쉽게 말해 코 안쪽이 지속적으로 붓고 과민 반응하는 상태인데, 단순히 콧물이 나는 불편함 정도로 여기는 분들이 많습니다. 저도 그렇게 생각했고, 병원에서 항히스타민제와 비충혈 완화제를 받아오는 게 치료의 전부인 줄 알았습니다. 그런데 비염을 오래 방치하면 염증이 주변 기관으로 번지는 경로가 있습니다. 코는.. 2026. 6. 10. 2030 암 증가 (검진 사각지대, 생활습관, 조기발견) 솔직히 저는 20대 내내 암을 '노인병'이라고 생각했습니다. 젊으니까 괜찮다는 막연한 확신이 있었고, 건강검진은 한 번도 제대로 받아본 적이 없었습니다. 그런데 30대 초반 지인이 아무 증상 없이 대장 내시경에서 용종을 발견했다는 얘기를 들은 뒤, 그 확신이 흔들리기 시작했습니다.젊다고 안전하지 않다, 2030을 향해 오고 있는 암제가 처음 관련 데이터를 접했을 때 꽤 당황했습니다. 최근 수년간 20~30대의 암 진단 건수가 꾸준히 늘고 있다는 사실이 통계로 확인되고 있었기 때문입니다. 특히 대장암의 경우 청년층에서 단 4년 만에 80% 이상 증가했다는 수치가 언급되는데, 출처와 조사 기간이 명확하게 명시되지 않은 경우가 많아 그대로 받아들이기보다는 참고 수준으로 보는 것이 적절하다고 생각합니다. 다만 .. 2026. 6. 9. 전립선 건강 (야간뇨, 수분섭취, 생활습관) 솔직히 저는 야간뇨가 이렇게 빠르게 나빠질 거라고 생각하지 못했습니다. 새벽에 한 번 깨는 것 정도는 '그냥 나이 탓'이라고 넘겼는데, 6개월 만에 두세 번으로 늘자 낮이 버티기 힘들어졌습니다. 비싼 건강기능식품 없이도 생활 패턴만 바꾸면 달라질 수 있다는 걸 그때는 몰랐습니다.야간뇨, 단순한 불편이 아닙니다야간뇨(夜間尿)란 수면 중에 소변을 보기 위해 한 번 이상 잠에서 깨는 증상을 말합니다. 단순히 화장실을 자주 간다는 문제가 아니라, 수면 사이클 자체가 끊기는 문제입니다.저는 처음에는 그냥 피곤한 탓이라고 생각했습니다. 그런데 새벽 두 번, 세 번을 넘어서자 다음 날 오전 집중력이 완전히 무너지는 걸 느꼈습니다. 업무 중에 멍하고, 짧은 대화에도 실수가 늘었습니다. 나중에 알게 된 건데, 야간뇨가 .. 2026. 6. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음
